鱼汤孕妇做法大全家常(鱼汤孕妇做法大全家常菜)
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适合孕妇喝的鱼汤
适合孕妇喝的鱼汤 ，比较常见的做法做法就是鲫鱼汤，既能够补充体内的大全大全蛋白质，对于下奶也是家常家常非常有利的，在坐月子期间，鱼汤孕妇鱼汤孕妇适合孕妇喝的做法做法汤类物质比比较多 ，除了鱼汤之外 ，大全大全还可以喝一些鸡汤 ，家常家常猪蹄儿汤 ，鱼汤孕妇鱼汤孕妇这些汤类含有的做法做法蛋白质比较高 ，能够满足孕产妇营养的大全大全需要 。
孕妇的鱼汤怎么熬
1 、食材 ：鲫鱼 、嫩豆腐 、姜 、葱 、香菜 、胡椒粉 、盐 、料酒
2 、把鲫鱼的鱼鳃 、鱼鳞等去除干净，特别是鱼腹部的黑膜去掉 ，然后洗干净 ，放在盆里 ，加入盐 、料酒 ，腌制一会 ，这样会更入味 。
3 、把嫩豆腐洗干净切块，把姜洗干净切片 ，把葱洗干净切葱花，把香菜洗干净切段 ，鱼腌制好后 ，用厨房纸擦干鱼表面的水分 ，一定要把水分沥干，这样后面好操作 。
4 、起锅烧鱼 ，锅里加入适量的油 ，油热把姜片 、葱段放进去爆香 ，把鱼放进去小火煎制一下 ，刚下去不要着急翻面，等到鱼底部变黄再翻面，两面煎至鱼皮变黄 ，就可以了 。
5 、加入适量的开水，大火烧开转中小火慢炖 ，炖煮15分钟 ，再把嫩豆腐放进去 ，继续炖煮五分钟 ，加入盐、胡椒粉调味 ，最后放入葱花 、香菜即可出锅，味道鲜美 ，汤色奶白，营养丰富又好喝 。
给产妇喝的鲫鱼汤的做法是什么
孕妇在产后 ，如果奶水量正常的话 ，一般不建议喝鲫鱼汤的 ，如果乳汁太少 ，可以喝鲫鱼汤来增加奶水量的 ，一般是采用清炖的方法，同时也多吃一些补气血的食物，比如牛肉，羊肉 ，鱼虾牛奶等等 ，保持心情舒畅 ，多休息 ，这些也有利于乳汁的分泌 。
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